Quelle est la place du mental dans l’entraînement et la compétition ? Et dans la vie quotidienne ?

Nous avons fait appel à deux psychologues de la performance pour nous en parler !

Initiation à la préparation mentale pour les adhérents cadets à masters le mardi 7 décembre à 18 h 30 à l’OMS de Chenôve.

Nous avons aussi demandé à Lou et Medjahed de se présenter :

Lou Perrot 

« Je suis psychologue spécialisé en performance et doctorant à l’Université de Bourgogne.

En tant que psychologue, je propose aux particuliers, sportifs, entreprises, clubs ou organisations des réponses pour améliorer de manière saine et durable la performance. J’ai dans ce sens suivi des sportifs (équitation, athlétisme, triathlon, etc.), des étudiants (stress de la vie universitaire ou passage du permis de conduire) et des organisations (CHU de Dijon et de Besançon).

Lors de mon master de psychologie, j’ai réalisé un stage au sein du SDIS de Côte-d’Or où j’ai proposé plusieurs formations et accompagnements en préparation mentale afin de pouvoir répondre à divers objectifs (gérer le stress post-intervention, favoriser la récupération, la gestion des émotions ou encore le rétablissement après des blessures). Je réalise actuellement une thèse pour comprendre comment les personnes peuvent s’adapter à des environnements de travails extrêmes (missions polaires, spatiales ou encore dans des simulations). »

Medjahed Boussehaba

« Je suis psychologue spécialisé en performance et préparateur physique spécialisé Breaking (Danse hip-hop). Mon rôle est d’accompagner les individus dans leur quête de performance (sportives, académique, artistique ou professionnelle).

L’objectif est d’apprendre à optimiser son potentiel en garantissant son épanouissement.

Durant mon parcours, j’ai réalisé plusieurs stages notamment au sein de la section féminine du DFCO, l’équipe de Breaking haut niveau à Dijon, l’école de danse urbaine Z-School et l’école des infirmiers de Dijon (IFSI). En résumé, j’ai proposé un accompagnement individuel et collectif autour des concepts de la gestion du stress et des émotions, la concentration, la motivation, la confiance en soi et la cohésion d’équipe. J’ai pu proposer un contenu en lien avec les routines précompétitives, relaxations, respiration, imagerie mentale, fixation d’objectifs. De plus, j’ai fondé une entreprise dans l’accompagnement individuel et collectif des danseurs de Breaking haut niveau en France, je suis consultant de la cellule performance de la fédération française de Danse et j’interviens actuellement en préparation physique et mentale auprès de l’équipe de Breaking haut niveau à Dijon.

Lou, Silehm et moi-même avons fondé le Cabinet de Psychologie de la Performance (C2P) en réponse à un besoin. Les sportifs, les employés, les coachs et les dirigeants veulent prendre le tournant de l’aspect mental de la performance ! Malgré leur demande, les acteurs avec une rigueur scientifique et une expérience du terrain sont rares… Ce collectif de trois experts en préparation mentale vise donc à proposer des réponses complètes et améliorer la performance. Nous travaillons notamment avec des CHU, des clubs de danse, des auto-écoles ou des clubs sportifs pour former les personnes à devenir vraiment performants. Notre vision de la performance : travailler mieux pour durer ! »